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“办公一族”怎样捍卫身体健康

作者:qiankunit  发布时间:2019-01-11


现如今的办公楼,大厦都是配备中央空调的,中央空调的舒适、便捷也是非常好的。这样就导致了室内不注意通风,室内空气不循环,办公一族们就很容易生病以及患“空调病”。其实这些都是可以防止的,下面小编就跟大家谈一谈办公一族们该如何捍卫我们的健康,如下:

1、长待在空调屋里的人不可以随意的增家减少衣服。随意的增加减少衣服很容易就可能患上感冒,所以一定要尽量的控制,室内通风和空的气湿润是做重要的。

2、不管是寒冷的冬天还是炎热夏天,凡是干燥的空间永远都是感冒病菌最喜欢的场所了,常开窗通风或在办公室内撒点水,都是比较好的。

3、办公一族的人们要常备一点感冒药,感冒药不仅在发病的时候吃,在流感易发的时候,我们可以吃一点都对感冒有很好的预防作用。

4、我们要多留意一下办公室的冷热变化。如果过于依赖空调的话会使身体的抵抗能力下降。在外出回来的时候感到温度不适时加减衣物就好了。

5、办公一族们可以再中午休息的时到外面走一走,晒晒太阳。如果整天待在办公室里,整个人都会变得没有精神。天气好的话,午休时到外面走走,也能预防疾病。

6、避免精神压力和疲劳状态。病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累,洗个澡,睡个好觉,尽早消除疲劳,这一点很重要。

7、轻松的生活。到了感冒季节,时间紧张、精神紧张的人最易患感冒。如果觉得有点不舒服,那么请放松一下,换一种轻松的生活。

不管你是做什么的身体健康才是第一,有了一个好身体,好心情,才可以具备做好这件事的条件,小编在次提醒办公一族们,室内定期通风才是最好的消毒方法。小编会继续努力更新优质的内容的,如发现错误请及时联系小编及时改正,感谢您的观看。

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